开启你的第二扇心门：一气之下……

作者：isa

「怎么啦？又是一脸不高兴的样子。」
「……」正龙不想回苔。他已经习惯用沈默来面对一切。
「我知道了，一定又是老板对你有一堆不合理的要求。」
正龙露出一副无可奈何的苦笑。
「拒绝不就得了？」
「事情那有你想的那么简单？」
「怎么？你不敢说？我代你说去！看他下次还敢不敢欺负你！」
「慢点，你这下子去是会闯祸的。」
「谁叫他不讲理？我非要替你讨回公道不可！」
「我的好宝贝，冷静点。人家是老板耶。」
「老板有什么了不起？骗谁没当过？」

每个人都生气过，但生气时各人反应不同。正龙和他妻子显然是不同类型的人。一个委曲自己，处处为别人著想，即使生气了也很少发作。另外一个则心直口快，有话就说。我曾仔细观察身边好友，一对一对的夫妻，发现他们多半是一个属这一类，另一个就属那一类。我称他们为绝配，互补得恰到好处。

你属于那一类型呢？生气时你的反应比较倾向那一种？会不会一气之下，立刻发作？或是稍缓再看看？或根本不动声色，甚至完全压抑下来？

要知道，反应不同，带来的结果也不一样，而这结果又可从对自己、对别人、对事情这三方面来看。

  1. 直接而强烈表达内心不快的人，他自己感到最痛快了，通常他心里的不快会因发泄一扫而空。不过这个「不快」却转而落到别人身上。别人对他可能退让几分，或不敢说出内心的话，以免引起火爆场面。有时侯一个人在这样强烈的发泄过后会感到懊悔，懊悔自己失去控制，伤害到别人。很多做父母的在处罚孩子过后感到歉疚。并非觉得自己错怪孩子，而是责怪自己反应太过激烈。

  2. 稍缓表达不快的人，比较容易就事论事，因为时间会让一个人冷静下来。不过脱离原来的情境再来谈，有时会丧失真实感，甚至对方早已忘了事情原委。

  3. 不动声色的人，表面上看起来是最容易相处了，因为他不会给别人难堪。但是一味地压抑自己，有可能会造成身体或心理之不适，而且人的容忍都有限度，累积到一个程度也会爆发，那时在场的人可能会感到莫名其妙，为何一点小事就带来如此激烈的反应。其实他是针对累积的许多事情来反应，而非就单一事件。曾经有位做妈妈的告诉我，她有一天可能会独自一人远走高飞。她先生并不知道她有这种想法，他们的感情目前看起来也没什么大问题，只是她处处让著他就是了。养育孩子的辛劳使她梦想著，有一天，她要真正为自己做点什么。她会不会真的一走了之？那要看她如何舒解心中点滴之不满。如果你刚才觉得很不容易把自己归类，这是很自然的事。一个人生气时的反应，还要视「场合」与「对象」而定。有些场合可以发泄，有些场合则有所顾忌。即使三岁小孩也懂得分辨何时他可耍赖，何时他必须收敛。不过在这一切因素当中，最重要的还是「对象」，亦即你和所生气的对象关系如何。

我是一个很少发脾气的人，认识我的人都觉得我十分可亲。但有了孩子以后，我发觉自己很容易对孩子生气。一方面孩子实在很磨人，另一方面是因孩子不会反弹。说来也真惭愧，好像孩子还小，可以欺负似的。但视对象而决定生气时是否发作，对大多数人而言，是一项不可否认的事实。

还有一种情形，虽非理想，却相当普遍，那就是转移，将对某人的气转移到另一个人身上发。最明显的例子是对老板的气，回家向妻儿发泄。你会不会采用转移的方式来处理自己生气的情绪呢？你曾否注意到，在哪些人面前你最容易表达自己的不悦？在哪些人面前你最不敢表达？为何会有这种差别？你跟他们的「关系」分别如何？

在那些人面前 他与你之关系 你在乎的是什么
你最敢表达不悦 _____________ _____________ _____________
你不敢表达不悦 _____________ _____________ _____________

俗云：「小不忍则乱大谋」。但是忍下来以后，有可能弄得自己身心不舒服，也有可能累积，或转移。这都不是我们所乐意见到的。以表达自己心声而言，发泄出来比较好；而以表达强度来说，则需稍微忍住，以免反应过度激烈。此外，尚需要注意时机，以求事情澈底解决，不带来反效果。

生气，虽然是一种不愉快的感受，它却能帮助我们更加了解自己。同一件事情，会令你感到生气的，换了别人可能会觉得无所谓。它代表的意义是「你在乎它」。还记得你最近一次生气时的情形吗？什么事情最容易令你生气？你在乎的到底是什么？仔细分析一下，不但你可以更加了解自己，也能帮助别人更加了解你。下一回当你生气时，别忘了，握住时机，适当表达自己，并控制强度。如此不累积，不转移，不但自己心理健康，别人也能接受，事情又能解决，岂不皆大欢喜？

(梁望惠，本文发表于协力车—基督徒家庭杂志第四卷第八期 1989年5月)
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