开启你的第一扇心门：期望知多少？

作者：isa

「呜——呜——他说他不喜欢我……」文如一路唏哩哗啦地哭回来。
看她那副模样，简直就像天要塌下来一样。
「你是想每个人都应该喜欢你吗？」被姊姊这样一问，文如愣住了。「我知道那是不可能的。」
「既然不可能，有人不喜欢你不是挺自然的事吗？你怎会如此激烈地反应，好像它不应该发生一样呢？」
「可是我就是在乎他嘛！」文如不服气地回答，毕竟她并不是对每个人都这样。
「哦，你是期望你所在乎的人要喜欢你！」
「对呀！」
「可是事情不一定照你所期望的发生。」

事情不一定照你所期望的发生……

「期望」这玩意儿，真教人不知如何看待它是好。有了它，落空时，烦恼一大堆；没有它，生活变得索然无味。

很多做太太的．希望先生温柔体贴，会帮忙做家事，陪她散步聊天。奈何先生本性既非如此，加上事业一忙，很难尽如妻意。很多做父母的，期望小孩乖巧聪明，将来考上大学，出人头地；每次考试不但要问得几分，还要知道排名第几。无奈孩子资质有限，表现总难令父母满意。

很多做婆婆的，希望媳妇在家相夫教子，侍奉公婆。无奈时代不同，媳妇的家庭背景更是殊异，媳妇的言行举止总和她老人家期待的不同。

很多刚出社会的人，对社会种种现象看不顺眼，为什么社会总是这样现实，这样磨人。他不晓得社会本来就是这样。

每个人对自己或多或少，都有一些期许，有些很容易达成，有些却是一辈子努力也达不到。小时候我们都玩过投环游戏，把那根突出的棍子放在一个固定的地方，大家来投圈圈，投中最多的就获胜。那时候目标要放多远是公定的，除了年纪较小的可以站前面一点外，为了公平起见，大家都站在同一条线上。问题就出在这里，我们都希望跟别人有相同的表现，甚至比别人强一点。这种期许带来的是挫折居多，因为强中自有强中手，而且胜的喜悦通常多半会被「可能会输」的恐惧淹没。到后来我们根本就忘记，老天赋予各人的才干原本就是不一样。

有的人虽然不跟别人比，但是他的目标却是「完美无瑕疵」。尽管别人称赞他认真负责，勤奋努力，他对自己还是不满意。原来他心目中有个无形的，至高的标准在驱策他，促使他马不停蹄地工作。你知道你心中的期望是什么吗？对你自己，对你最亲近的人，还有对外界，你有那些期望呢？请你写下来。

对自己：
对你最亲的人：
对外界：

你知道这些期望是怎么来吗？你知道它是可以更改，可以调整的吗?记得我在初中时，过得很不快活，虽然成绩名列前茅，成为全校知名人物，可是烦恼却是一箩筐。很多同学羡慕我，却少有人了解我。当我说「考得不理想」时，没有人相信我。原来我的「不理想」已经超过了他们的「理想」，原来第一学期不小心得到的第一名，建立了此后我对自己的期许——保持第一名。这个烦恼一直到高中换了学校，改变了对自己的期望以后才消失。

期望是可以调整的，但是你必须先说得出来，才容易掌握它。所以如果你在前面留了空白，请回头再仔细想一想，究竟你对自己、对别人、对外界的期待是什么。如果一时想不出来，不妨描述一下最近令你感到失望、挫折的事情，从而检视隐藏在背后的期许。

如果让你自己设定投环游戏的距离，你会选择站多远的地方？有的人宁可站得很近，每投必中；有的人站得很远，投中率几乎等于零。大部份的人处于中间。你是属于那一类型的人呢?通常你的表现约达到你期望的百分之多少？你对此感到满意吗?

如果你一直处在挫折状态，可能需要重新调整对自己、对别人的期许，把目标物移近一点。有人以为这是降低标准，不屑为之。不错，再努力一点，或许表现可以更好。但如果期待过高，望而怯步，不想努力，还不如现实点，把标准订得合理些，这样反而更能激励一个人上进。何况等到目标达成再来逐步提高标准，还不迟呀！最理想的「标准」，亦即能够刺激一个人努力，又不失其挑战性的，其达成率约在40%到60%之间。

检视你的期望，并做适当的调整。你就能同时享受生活的乐趣而又不至于失望大大。

(梁望惠，本文发表于协力车—基督徒家庭杂志第四卷第七期 1989年3月)
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