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开启你的第三扇心门：情绪气象台
作者：isa
情绪与生理周期 一羣要好的朋友聚在一起聊天，话题转到各人的心情变化。 「听说女士们有明显的情绪周期，不知各位经验如何？」 一位做先生的抢先回答：「有！有！」 大家都觉得很奇怪，「又不是你，你怎么知道？」 「当然知道罗，太太情绪不好，我已经领教过多次了。」 「那么，男士们有没有这样的周期变化呢？」 「有啊，太太低潮过后就轮到我心情往下沈了。」作先生的打趣地这样说。原来侍候太太数天下来，做先生的已经感到精疲力尽了。 大家都知道，青少年进入青春期以后，身体就开始有明显的变化。女孩子由于内分泌的影响，除了外形逐渐发育成熟以外，更有生理周期的产生。最明显的是月经来潮。大部份的人都知道这是一个正常的现象，父母、老师或作姊姊的都会教导妹妹怎样用平常心来处理它。但是比较少有人注意到，女孩心情的起伏也和这个生理周期有关。 大部份的女性在月经来潮之前心情最为低沈，这可能和动情素与黄体素同时降低有关。而青春期的少女，一方面由于缺乏经验，一方面内分泌亦较不平衡，较易导致难以控制的心情或脾气。有时多愁善感，有时极端厌烦，有时却又兴奋异常。随著年龄的增加、经验的累积，这种情绪强烈起伏的现象会渐趋平缓，但仍然不能避免在月经来潮前有心情低潮的现象。很多人描述这时的心情，除了灰心、懒散、沮丧外，甚至还有强烈厌世的感觉。说她悲观嘛，隔两天，这一切却又烟消云散了。难怪有人说，女人的脾气像台北市的天气，令人难以捉摸。其实只要记住在某个范围内，它是受到内分泌的左右，有周期性变化，就不难加以猜测和掌握了。 处之泰然，积极进取 男士们没有这种固定的生理周期。心情自然亦无周期性变化。要了解男士的心情变化，必须从别的方向入手。 如果你是女性，有没有注意到，自己在情绪方面有此等变化？只觉得有时候心情糟到想不开？下一次不妨留意一下，是否这种情形出现在月经来潮之前的一、两天。屡次发生在这种时候，绝非巧合，它是有生理根据的。通常在这种时候，你都会如何排遣自己？关起门来一个人生闷气？猛吃东西？躺在床上睡大觉？找朋友倾诉？或顺其自然置之不理？你希望别人，尤其是家里的人，怎样对待你呢？寒喧问暖？或是让你独处一阵？如果你已结婚，最好和先生讲清楚，让他明白，这是正常现象，而且只是暂时的，过两天就好，免得他不知如何应付，弄得手忙脚乱，还不能让你称心如意。 如果你家有女初长成，相信你一定会以她为荣。但是她的扭脾气及敏感的心一定也会叫你吃不消。原来她正在适应自己生理的变化，有时连她自己都难以控制。她需要别人以同情的态度来接纳她。毕竟这是成长必经的阶段，你的接纳会帮助她早日趋于成熟。家裹的成员就是需要这样互相了解、互相体谅的，不是吗？ 话说回来，一个人的心情难道就这样受内分泌的影响，无法自拔？人是这样被动、受限制吗？其实也不尽然，以明慧来说吧，她是一个做事认真、负责的人。对她而言，一生当中最有意义的乃是服事上帝、服事人。惟一美中不足的是她偶尔会感到人生非常空虚。个人的力量如此单薄，对抗这冷酷邪恶的世界根本起不了作用。为此她有分强烈的无力感。偏偏认识她的人都说她是一个积极、乐观、进取的人，大概是因为她事无大小，总是尽力去做吧！到底自己是个怎样的人，明慧也搞不清楚了。不过她慢慢地发现这种强烈的空虚感、无力感总是出现在某个特定的时期，尤其是月经来临之前；而不去理会它，它通常都会自然消失。有了这样的领悟，她就采取这样的策略：
如此几次下来。明慧已经能够应付，并且处之泰然。有时甚至在该低潮时还保持相当开朗的态度。可见人还是有相当的自主性，不像动物一样完全受生理因素的控制。接受事实，面对它，即使那是一根刺，也能转变成上帝的祝福。 (梁望惠，本文发表于协力车—基督徒家庭杂志第四卷第九期 1989年7月) 文章索引 寄给朋友 |